Μαιευτική – Γυναικολογία

1. Προσοχή στον υδράργυρο. Να καταναλώνετε ψάρι μόνο 2 φορές την εβδομάδα και να προτιμήσετε τα λιπαρά ψάρια, όπως σολομό, τόνο ή σαρδέλα.
2. Μικρή κατανάλωση καφεΐνης (καφές, τσάι, σοκολάτα) είναι επιτρεπτή μια φορά την ημέρα.
3. Μην καταναλώνετε αλκοόλ.
4. Πάντα να δίνετε προσοχή, όταν τρώτε έξω από το σπίτι, σε ωμά λαχανικά που ίσως δεν έχουν πλυθεί αρκετά και σε τρόφιμα εκτεθειμένα ή αλλοιωμένα.
5. Πάντα να έχετε στο νου σας γεύματα ισορροπημένα σε υδατάνθρακες - πρωτεΐνη.
    

Ναι, αρκεί να είναι σε μέρος που μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε μαιευτήριο οργανωμένο, σε περίπτωση τυχόν επιπλοκής στην κύηση. Φροντίστε να ενυδατώνεστε συχνά και αν κάνετε αεροπορικό ταξίδι, καλό είναι να φοράτε αντιθρομβωτικές κάλτσες στην πτήση, ιδίως αν είναι αρκετή ώρα. Μέχρι και τις 35 εβδομάδες, μπορείτε να οργανώσετε τις διακοπές σας ή τα επαγγελματικά σας ταξίδια.

Η καλύτερη άσκηση για εσάς την περίοδο αυτή μέχρι και την τελευταία μέρα κύησης.

Όχι, γιατί μπορεί να προκαλέσουν πτώση της πίεσης και αρρυθμία στο έμβρυο ή συσπάσεις.

Στο Α τρίμηνο φυλλικό οξύ και αν χρειάζεται υποστήριξη στοιχείων περισσότερων, ίσως μια πολυβιταμίνη ειδική για το Α τρίμηνο κύησης. Στην πορεία δίνουμε στον οργανισμό συμπλήρωμα σιδήρου, μαγνησίου, ενώ ελέγχουμε vit D, ασβέστιο και vit B12, για να χορηγήσουμε, εάν κρίνεται απαραίτητο. Οποιοδήποτε φάρμακο ειδικό χρειάζεται ανάλογα με την ύπαρξη παθολογίας ή μη, πάντα σε συνεννόηση με γυναικολόγο υπεύθυνο για σας.

Αρχικά και ιδανικά, πριν μείνετε έγκυος καλό είναι να έχει ολοκληρωθεί ο προγεννητικός έλεγχος αιματολογικών, PAP test, καλλιέργειες κολπικού υγρού, υπερηχογράφημα έσω γεννητικών οργάνων και ψηλάφησης μαστών, αλλιώς πραγματοποιούνται στο α’ ραντεβού. Στη συνέχεια, υπάρχει ένα πλάνο υπερηχογραφικών και αιματολογικών εξετάσεων, γενικών και ειδικών, που εξασφαλίζει την υγεία της εγκύου, αλλά και το καλώς έχειν του εμβρύου, μέχρι τον τοκετό και τη λοχεία, σε συνεργασία με εμβρυομητρικό ιατρό, μαία και νεογνολόγο. Ο αριθμός έξτρα εξετάσεων ή υπερηχογραφημάτων εξαρτάται από την ύπαρξη τυχόν παθολογίας κύησης, ηλικίας εγκύου ή οικογενειακού ιστορικού.

Η ίδια η ορμόνη της κύησης, η hCG, έχει αυτήν τη δράση, η οποία ενισχύεται και από τυχόν υπογλυκαιμία της εγκύου. Θα μειωθεί και θα εξαφανιστεί συνήθως ως τη 12η εβδομάδα.

Για να βοηθήσουμε την ανακούφιση των συμπτωμάτων, προτείνουμε:

• δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες και ενυδάτωση
• όχι λιπαρά γεύματα
  αποφυγή
• περιβάλλοντος με έντονες οσμές
• άσκηση
• συμπληρώματα με τζίντζερ
• σύμπλεγμα Vit B, ιδίως Vit B64
• καλή ψυχολογική υποστήριξη

Η υπερέμεση είναι παθολογία κύησης και αντιμετωπίζεται ειδικά και εξατομικευμένα.

1. Κολπική αιμόρροια ασχέτου ποσότητας.
2. Έξοδος υγρών από τον κόλπο.
3. Κοιλιακό άλγος, συνεχές ή περιοδικό.
4. Μείωση εμβρυϊκών κινήσεων.
5. Διαταραχές όρασης.
6. Έντονος πονοκέφαλος.
7. Επίμονος εμετός, πάνω από 24 ώρες.
8. Οίδημα κάτω άκρων, χεριών, προσώπου.
9. Αυξημένη αρτηριακή πίεση

Μετά τις 13-14 εβδομάδες, δηλαδή κλείνοντας τον τρίτο μήνα και μπαίνοντας στον τέταρτο.

Ναι, με προφυλακτικό εφόσον δεν υπάρχει επιπλοκή στην κύηση ή συσπάσεις.

Συνήθως, αποφεύγουμε τον 9ο - 8ο μήνα. Τον 9ο μήνα δεν χρησιμοποιούμε προφυλακτικό, αφού το σπέρμα βοηθά στην προετοιμασία του τραχήλου για κολπικό τοκετό.

Θα έχετε κάποιο από τα παρακάτω:

• Συσπάσεις ολοένα αυξανόμενης έντασης και ανά συντομότερα χρονικά διαστήματα.
• Αίμα.
• Υγρά από τον κόλπο.

Στις πρώτες έξι εβδομάδες/40 ημέρες είναι που θα συμβούν όλες εκείνες οι ορμονικές αλλαγές που θα επιτρέψουν την επιστροφή της μήτρας στο αρχικό της μέγεθος προ κύησης. Είναι μια περίοδος ευτυχίας, αφού έχετε το μωράκι σας! Κάποιες φορές όμως, λόγω των ορμονών, μπορεί να βιώνετε μια μικρή κατάθλιψη.

Γι’ αυτό:

1. Να ξεκουράζεστε όσο είναι δυνατόν.
2. Να βγαίνετε έξω από το σπίτι.
3. Να ζητήσετε βοήθεια, αν δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε.
4. Να μιλάτε συχνά με τον γυναικολόγο σας.
5. Να ζητήσετε υποστήριξη θηλασμού, εξατομικευμένη από μαία και μαιευτήρα.
6. Μην ξεχνάτε το check up λοχείας και τα συμπληρώματα υποστήριξης (σίδηρο, ασβέστιο ή vit D).

Εάν η περίοδός σας έχει σταματήσει για 1 έτος, τότε θεωρείται ότι είστε στην εμμηνόπαυση. Εάν δείτε αίμα οποιασδήποτε ποσότητας στο εσώρουχό σας, θα επισκεφθείτε άμεσα το ιατρείο για να βρεθεί η αιτία και να έχετε άμεση αντιμετώπιση. Μπορεί να είναι από εκδορά ως καρκίνος του ενδομητρίου.

Η κολπική έκκριση διαφέρει κατά τη διάρκεια του κύκλου, αλλά και από γυναίκα σε γυναίκα λόγω ορμονικών αλλαγών. Αυτό που θα μας ανησυχήσει είναι αν παρατηρήσετε αλλαγή στο χρώμα, οσμή και αν συνοδεύεται από ερεθισμό, κνησμό ή πόνο, οπότε ίσως κρύβει κάποια μόλυνση. Τότε, θα επισκεφθείτε τον ιατρό σας για καλλιέργεια κολπικού υγρού και δεν θα πάρετε μόνη σας αγωγή από το φαρμακείο